ボディーメンテナンススタジオ

NTTドコモショップ裏 東畑公園そば

西鉄大牟田線花畑駅徒歩3分   090-9595-6358

お知らせ

ノンウエイトトレーニング画像をアップしました。

股関節二軸トレーニング画像をアップしました。

慢性の疲労感、慢性関節痛、肩凝り、姿勢の改善、スポーツパフォーマンスの向上など

高齢者からスポーツ選手まで

動きを変えると‥‥、

姿勢が変わる

動作が変わる

生活が変わる

 

 

ボディーメンテナンススタジオ スポーツドック久留米

ボディーメンテナンススタジオ

スポーツドック久留米とは?

スポーツドック久留米とは、全国的にも数少ないボディーメンテナンススタジオです。

医療機関やスポーツ現場、健康増進に携わる経験豊富なコンディショニングトレーナーが、あなたのパーソナルトレーナーとしてお一人お一人に応じて身体をケアし、コンディションを整えるための簡単なエクササイズや、効率の良い身体の使い方を習得する為のトレーニングを通じて、自然に優しく『肉体改造』を図ります。

 

 

 

結果として、

 

・凝りからくる痛みや慢性の関節痛が緩和した。

・疲れやすさが改善した。

・身体の調子が良くなり、生活の質が向上した。

・スポーツパフォーマンスが向上した。

・プロポーションが良くなった。

 

などの声が寄せられております。

こんな方はスポーツドック久留米へ

(対象者)

  • 年齢・性別・運動経験不問
  • 慢性の関節痛に悩まされている方
  • 疲れを感じておられる方、疲れ易さを感じておられる方
  • 凝りの改善や体力作りなど、健康の維持増進を図りたい方
  • むくみの改善やダイエットをしたい方
  • スポーツパフォーマンスを上げたい方
  • 怪我のリカバリートレーニングをしたい方
  • 寝たきり予防トレーニングをしたい方
  • 医療機関でのリハビリは終了したが、未だ不安を抱える方
  • 歩き方・走り方などのフォームを改善したい方

 

どんな事をするの?

効率の悪い動作習慣は、必要以上に特定関節や筋肉に負担をかけ、なお一層の機能低下を引き起こす原因ともなりかねません。それらが関節痛や筋肉の凝り、スポーツパフォーマンス低下の一因になっていることも…。

スポーツドック久留米では、個別に身体の柔軟性や関節の可動性をチェックし、身体の姿勢・動作の特徴から問題点を探し出します。そして、
 
⚫︎それらの改善を図るための機能的施術
⚫︎並びに無理のない段階的なトレーニング
 
を行い、動作効率の向上を目指します。
今泉奈緒美選手 トライアスロン大会にて
今泉奈緒美選手 トライアスロン大会にて

股関節二軸トレーニングの勧め

皆様、身体の使い方って意識されたことありますか?

 
姿勢に関しては、『猫背になっているよ。』とか、『身体が右に傾いているよ。』とか、日常の中でも時折話題にあがる程、姿勢に対する意識は高まってきているようです。
不良姿勢とは、幾つかのパターンに分類がなされていますが、それぞれに表と裏、右と左、深層部と浅層部(インナーマッスルとアウターマッスル)等の様な特定の筋バランス不良があるようです。

  数多くの患者様やアスリートをみてきた中で、筋バランスと姿勢、動きの特徴を整理することが出来ました。そしてたどり着いたテーマが、股関節を上手に使う事でした。

日本には、昔から『腰が入ってない!』なんて言葉がありますよね。

『腰』と言う言葉が出てきますが、これは重心線と股関節の位置関係の事を言っており、まさしく股関節を上手に使う事をさしております。

実は、その言葉は特定の作業をする時の事だけでなく、日頃の全ての動作に存在します。

 

 

皆さんは腰を入れて歩けていますか?

 

腰を入れる! 股関節二軸トレーニング。

股関節二軸トレーニングとは、腰を入れる! ための動作訓練を指します。この動作の特徴は、股関節の回転力を活かした動作とも言えます。サラブレットの美しい曲線美を思い浮かべて下さい。お尻が大きく、そこからスッキリした脚先に繋がります。動作効率の良い脚とは、そのような形をしている様です。
歩行時には、重心線が立脚側の股関節軸の近くを通るために膝や股関節に負担をかけにくい特徴があります。また、姿勢が良くなり、内臓脂肪が燃えやすくなるためウエストの部分痩せがあったり、バストアップ、ヒップアップ効果も期待できます(大腰筋ダイエット)。

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