健康教室のご案内

スポーツドック久留米では、運動器疾患をお持ちの方やお体に不安を抱える方を対象に致しました健康教室をセミプライベートレッスン(1〜4名程度)にて開催致します。

 

【教室内容】

効率の良い姿勢・動作の獲得を目指した強度の低い体操プログラムです。

 

腰を入れる! 股関節二軸トレーニング。

股関節二軸トレーニングとは、腰を入れる! ための動作訓練を指します。この動作の特徴は、股関節の回転力を活かした動作とも言えます。サラブレットの美しい曲線美を思い浮かべて下さい。お尻が大きく、そこからスッキリした脚先に繋がります。動作効率の良い脚とは、そのような形をしている様です。
歩行時には、重心線が立脚側の股関節軸の近くを通るために膝や股関節に負担をかけにくい特徴があります。また、姿勢が良くなり、内臓脂肪が燃えやすくなるためウエストの部分痩せがあったり、バストアップ、ヒップアップ効果も期待できます(大腰筋ダイエット)。

 

【開催日・ご利用料金】

・毎月のスポーツドック久留米指定日時

   ¥1,080/人(約60分)

・お仲間内でのご利用は、予約可能時間帯にてお受け致します

¥3,240/人 (1名利用時)

¥2,160/人 (2名利用時)     

¥1,080/人 (3•4名利用時)   

   

【対象者】

☑️慢性疲労  ☑️慢性関節痛  ☑️運動器術後のリカバリー

☑️肩こり  ☑️姿勢不良  ☑️スポーツメンテナンス

その他

 

※詳細はお電話にてご確認ください。

健康教室事前勉強会

スムーズに健康教室が進みますよう、事前の勉強会を開催致します。

 

【事前勉強会内容】

効率の良い姿勢・動作の特徴を整理し、トレーニングの階層性を学びます。

約90分程度のスライドを中心と致しました座学となります。

 

【開催日】

ご要望により開催日を決定致します。

(ただし10名程のお仲間内でのご利用は、予約可能時間帯にてお受け致します。)

 

【利用料金】

約90分  1,080円/人

 

【参加人数】

定員10名程度となります。

 

※詳細はお電話にてご確認ください。

体操教室開催日のお知らせ

お電話にてご確認ください。

 

営業時間